Melón con queso de 112 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
112 Kcal
🥑 Grasas:
3.1 g
🍞 Carbohidratos:
15.1 g
🍗 Proteínas:
7.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 taza
Preparación
- Lavar, partir por mitad, retirar el relleno, picar fino el melón.
- Partir en cubos el queso panela.
- Servir combinando los ingredientes.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Melón con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 57.6 mg |
| Potasio | 494.4 mg |
| Calcio | 288 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 25.6 mg |
| Carga Glicémica | 8.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.13 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.08 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 229.6 mg |
| Acido Fólico | 27.2 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 24 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.1 g |
| Carbohidratos | 15.1 g |
| Proteinas | 7.4 g |
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