Spaguetti carbonara con pechuga de pavo de 354.5 Kcal
Buscar
Spaguetti carbonara con pechuga de pavo de 354.5 Kcal

Spaguetti carbonara con pechuga de pavo de 354.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

354.5 Kcal

🥑 Grasas:

16.75 g

🍞 Carbohidratos:

28 g

🍗 Proteínas:

24.35 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Ajo, perejil

Preparación

  1. Hierve agua y cuece la pasta según las instrucciones del empaque. Drena la pasta, pero reserva una taza de agua de cocción para uso posterior.
  2. Pica la pechuga de pavo en cuadros pequeños. Añade mantequilla a un sartén, un diente de ajo aplastado con cuchillo pero no picado y la pechuga de pavo. Cocina hasta que el pavo se dore, luego retira el ajo y añade la pasta. Revuelve y disminuye el fuego para evitar que la mantequilla se queme.
  3. Bate el huevo y añade queso parmesano. Apaga el fuego del sartén con la pasta e inmediatamente vierte encima la mezcla de huevo y queso. Usando pinzas, despacio levanta la pasta para mezclar repitiendo el movimiento hasta que toda la pasta esté cubierta por el huevo y queso. Evita batir en movimientos circulares para que el huevo no se revuelva y se cocine independientemente. Añade unas cucharadas del agua en donde cocinaste la pasta para humedecer la salsa.
  4. Sirve y decora con perejil picado. Sirve la fruta picada como postre.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Spaguetti carbonara con pechuga de pavo

Micronutrientes
Fibra - g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 165.01 mg
Calcio 271.96 mg
Grasas monoinsaturadas 4.94 g
Hierro no hemático 0.71 mg
Sodio 883.6 mg
Carga Glicémica 6.16
Grasas poliinsaturadas 1.3 g
Selenio 30.6 mg
Grasas saturadas 8.26 g
Colesterol 227.4 mg
Vitamina A 142.3 mg
Acido Fólico 32.47 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.12 mg
Índice Glicémico 44
Fósforo 325.37 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 0.24 mcg
Magnesio 8.8 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 0.05 mg
Folato 1.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.75 g
Carbohidratos 28 g
Proteinas 24.35 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Rollitos de huevo rellenos de ejotes y espinacas

Rollitos de huevo rellenos de ejotes y espinacas

save recipe Pasta con espinacas y camarón

Pasta con espinacas y camarón

save recipe Bolitas de fresa y almendra

Bolitas de fresa y almendra

save recipe Helado de plátano con zarzamoras

Helado de plátano con zarzamoras

save recipe Sopa de frijoles  con  pasta de caracol

Sopa de frijoles con pasta de caracol

save recipe Sopa de albohóndigas de pescado  con garbanzos

Sopa de albohóndigas de pescado con garbanzos

save recipe Fresas con chocolate y crema de cacahuate

Fresas con chocolate y crema de cacahuate

save recipe Tortitas de huevo con espinacas

Tortitas de huevo con espinacas

save recipe Arroz con pollo y espinacas a la crema

Arroz con pollo y espinacas a la crema

save recipe Cupcakes de huevo,espinaca y jamón

Cupcakes de huevo,espinaca y jamón

save recipe Pan francés con coco y plátano

Pan francés con coco y plátano

save recipe Sopa de frijoles con lomo

Sopa de frijoles con lomo

Error message