Receta de melón de 54 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
54 Kcal
🥑 Grasas:
0.3 g
🍞 Carbohidratos:
13.1 g
🍗 Proteínas:
1.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Remueve la cáscara del melón y retira las semillas.
- Pártelo en cubos medianos.
- ¡Disfruta frío!
- ***TIP: parte el melón entero cuando lo compres, así será más práctico comerlo durante la semana.
Tabla nutricional para Melón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 57.6 mg |
| Potasio | 494.4 mg |
| Calcio | 14.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 25.6 mg |
| Carga Glicémica | 8.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.13 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.08 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 201.6 mg |
| Acido Fólico | 27.2 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 24 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.3 g |
| Carbohidratos | 13.1 g |
| Proteinas | 1.3 g |
Preguntas frecuentes
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