Migas de huevo de 244.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
244.32 Kcal
🥑 Grasas:
10.51 g
🍞 Carbohidratos:
21.68 g
🍗 Proteínas:
18 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 pieza
1 taza
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Sal
Preparación
- Calienta un poco de aceite en una sartén
- Corta la tortilla de maíz en trozos y dóralos en la sartén
- Añade los champiñones y jitomate picados
- Incorpora los huevos y claras batidas, mezcla bien
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Migas de huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | 15.7 mg |
| Potasio | 719.14 mg |
| Calcio | 100.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.91 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 181.22 mg |
| Carga Glicémica | 8.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.52 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 113.1 mg |
| Acido Fólico | 51.78 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 200.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 15.63 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.72 mg |
| Niacina | 4.21 mg |
| Folato | 34.47 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.51 g |
| Carbohidratos | 21.68 g |
| Proteinas | 18 g |
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