Mini tostadas de camarón con piña y guacamole de 319 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
319 Kcal
🥑 Grasas:
13.1 g
🍞 Carbohidratos:
45.1 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
5.0 disparos de 1 seg
40.0 gramos
1/2 taza
1 taza
2 piezas
3/4 taza
Camarón
Cilantro
Preparación
- Calienta un sartén grande a fuego medio. Rocíe la sartén con aceite en aerosol.
- Agrega los camarones al sartén y saltea hasta que estén bien cocidos, aproximadamente 8 minutos.
- Una las tostadas con el guacamole y agrega los camarones, piña, pepino, cebollín, cilantro y queso fresco.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mini tostadas de camarón con piña y guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.07 g |
| Ácido ascorbico | 28.4 mg |
| Potasio | 476.44 mg |
| Calcio | 325.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.55 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 10.82 mg |
| Carga Glicémica | 21.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.65 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.66 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 35.6 mg |
| Acido Fólico | 20.1 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 159 |
| Fósforo | 64.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 24.09 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.1 g |
| Carbohidratos | 45.1 g |
| Proteinas | 11 g |
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