Mix de papa, piña y camote de 317 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
317 Kcal
🥑 Grasas:
3.88 g
🍞 Carbohidratos:
68.42 g
🍗 Proteínas:
4.15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1 cucharada
5 piezas
1 pieza
Pimienta
Preparación
- Lavar, pelar, picar fino y cocer al vapor el camote y la papa.
- Lavar, pelar y picar fino la piña.
- Mezclar todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mix de papa, piña y camote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 56.05 mg |
| Potasio | 935.71 mg |
| Calcio | 75.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 4.25 mg |
| Sodio | 6.7 mg |
| Carga Glicémica | 8.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.13 g |
| Colesterol | 10.7 mg |
| Vitamina A | 3 mg |
| Acido Fólico | 12.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 9 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 11 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.88 g |
| Carbohidratos | 68.42 g |
| Proteinas | 4.15 g |
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