Molletes con hummus de 92.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
92.6 Kcal
🥑 Grasas:
4.7 g
🍞 Carbohidratos:
10.2 g
🍗 Proteínas:
3.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
Bolillo/birote sin migajón
1 pieza
1 taza
Limón
Preparación
- Untar sobre el bolillo el hummus
- Agregar el pepino y jitomate picado
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Molletes con hummus
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.8 g |
| Ácido ascorbico | 16.6 mg |
| Potasio | 409.4 mg |
| Calcio | 27.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 127.41 mg |
| Carga Glicémica | 1.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.21 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.13 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 50.7 mg |
| Acido Fólico | 23.5 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 51.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.7 g |
| Carbohidratos | 10.2 g |
| Proteinas | 3.1 g |
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