Montadito de camarones cremosos con verduras
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277.16 Kcal
🔥 Calorías
10.8 g
🥑 Grasas
34.83 g
🥔 Carbohidratos
12.31 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 taza
1 pieza
1/2 taza
1 , 1/2 cucharadita
Preparación
1. En un sartén con aceite acitrona la cebolla finamente picada. Añade los camarones y revuelve hasta que estén cocidos. Añade la crema y revuelve.
2. Lava las verduras y córtalas en rodajas delgadas. Coloca las rodajas en un sartén de 2 a 3 minutos hasta que estén cocidas.
3. Arma tu montadito con una cama de vegetales, camarones y finalmente con vegetales.
4. Acompaña con tostadas horneadas y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Montadito de camarones cremosos con verduras
Micronutrientes
Fibra
6.6 g
Ácido ascorbico
20.12 mg
Potasio
597.56 mg
Calcio
60.79 mg
Grasas monoinsaturadas
1.74 g
Hierro no hemático
1.71 mg
Sodio
62.77 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.07 g
Selenio
13.7 mg
Grasas saturadas
5.55 g
Colesterol
79.5 mg
Vitamina A
82.77 mg
Acido Fólico
38.87 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.9 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
148.81 mg
Vitamina B6
0.13 mg
Vitamina B12
12.02 mcg
Magnesio
13.32 mg
Tiamina
0.08 mg
Riboflavina
0.07 mg
Niacina
1.55 mg
Folato
1.61 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.8 g
Carbohidratos
34.83 g
Proteinas
12.31 g
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