Montadito de camarones cremosos con verduras de 273 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
273 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
34.5 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 1/2 cucharadita
5 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 taza
2 piezas
Preparación
- En un sartén con aceite acitrona la cebolla finamente picada. Añade los camarones y revuelve hasta que estén cocidos. Añade la crema y revuelve.
- Lava las verduras y córtalas en rodajas delgadas. Coloca las rodajas en un sartén de 2 a 3 minutos hasta que estén cocidas.
- Arma tu montadito con una cama de vegetales, camarones y finalmente con vegetales.
- Acompaña con tostadas horneadas y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Montadito de camarones cremosos con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.6 g |
| Ácido ascorbico | 20.1 mg |
| Potasio | 592.86 mg |
| Calcio | 55.49 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.65 g |
| Hierro no hemático | 1.71 mg |
| Sodio | 85.57 mg |
| Carga Glicémica | 13 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.83 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.43 g |
| Colesterol | 91.2 mg |
| Vitamina A | 86.37 mg |
| Acido Fólico | 39.19 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 121.61 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 34.5 g |
| Proteinas | 12.1 g |
Quizás te pueda interesar
Entomatadas de pollo
Fajitas de pollo con aguacate
Enfrijoladas con pollo
Tacos de lenteja con jitomate
Enfrijoladas de requesón
Molletes con aguacate
Molida de res con brócoli
Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita
Wrap de mozzarella y papaya
Tostada de manchego con pimiento
Picadillo saludable
Caldo tlalpeño
Error message