Mora y frambuesa con nuez de la india  de 204.35 Kcal
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Mora y frambuesa con nuez de la india  de 204.35 Kcal

Mora y frambuesa con nuez de la india de 204.35 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

204.35 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🍞 Carbohidratos:

33.79 g

🍗 Proteínas:

5.64 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. En un plato sirve la porción de frutas y nuez.
  2. Disfruta!

Tabla nutricional para Mora y frambuesa con nuez de la india

Micronutrientes
Fibra 16.61 g
Ácido ascorbico 53.7 mg
Potasio 434 mg
Calcio 67.35 mg
Grasas monoinsaturadas 3.57 g
Hierro no hemático 2.17 mg
Sodio 2.25 mg
Carga Glicémica 5.33
Grasas poliinsaturadas 1.62 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.17 g
Colesterol - mg
Vitamina A 48.1 mg
Acido Fólico 68 mg
Azúcar 13 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 47
Fósforo 87 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.3 g
Carbohidratos 33.79 g
Proteinas 5.64 g

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