Mora y frambuesa con nuez de la india  de 204.35 Kcal
Buscar
Mora y frambuesa con nuez de la india  de 204.35 Kcal

Mora y frambuesa con nuez de la india de 204.35 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

204.35 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🍞 Carbohidratos:

33.79 g

🍗 Proteínas:

5.64 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. En un plato sirve la porción de frutas y nuez.
  2. Disfruta!

Tabla nutricional para Mora y frambuesa con nuez de la india

Micronutrientes
Fibra 16.61 g
Ácido ascorbico 53.7 mg
Potasio 434 mg
Calcio 67.35 mg
Grasas monoinsaturadas 3.57 g
Hierro no hemático 2.17 mg
Sodio 2.25 mg
Carga Glicémica 5.33
Grasas poliinsaturadas 1.62 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.17 g
Colesterol - mg
Vitamina A 48.1 mg
Acido Fólico 68 mg
Azúcar 13 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 47
Fósforo 87 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.3 g
Carbohidratos 33.79 g
Proteinas 5.64 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortitas de arroz integral con requesón

Tortitas de arroz integral con requesón

save recipe Pan integral con queso cottage, aguacate y jitomate

Pan integral con queso cottage, aguacate y jitomate

save recipe Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate

Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate

save recipe Omellete de vegetales acompañado con frijoles de la olla

Omellete de vegetales acompañado con frijoles de la olla

save recipe Burrito de atún con verdura

Burrito de atún con verdura

save recipe Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva

Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva

save recipe Quesadillas de panela con aguacate, champiñones y pimiento

Quesadillas de panela con aguacate, champiñones y pimiento

save recipe Salmón a la parrilla con arroz y brócoli

Salmón a la parrilla con arroz y brócoli

save recipe Huevo cocido sobre pan integral, aguacate y rebanadas de jitomate

Huevo cocido sobre pan integral, aguacate y rebanadas de jitomate

save recipe Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

save recipe Ceviche de pescado con aguacate

Ceviche de pescado con aguacate

save recipe Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo

Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo

Error message