Muslo de pollo con manzana y romero de 156 Kcal
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Muslo de pollo con manzana y romero de 156 Kcal

Muslo de pollo con manzana y romero de 156 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

156 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🍞 Carbohidratos:

14.7 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
1 pieza buy ingredient
Ajo y cebolla picada
Vinagre de manzana
Romero
Sal y pimienta

Preparación

  1. En una sartén con mantequilla acitronar el ajo y la cebolla, agregando la manzana picada
  2. Esperar a que la manzana se suavice
  3. Sazonar el pollo con romero, sal y pimienta y agregarlo a la sartén
  4. Echar 1 cdta. de vinagre a la sartén y taparla hasta cocinar por completo el pollo
  5. Servir y disfrutar

Tabla nutricional para Muslo de pollo con manzana y romero

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 227 mg
Calcio 12.42 mg
Grasas monoinsaturadas 1.85 g
Hierro no hemático 0.21 mg
Sodio 40.36 mg
Carga Glicémica 5.59
Grasas poliinsaturadas 0.59 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 3.78 g
Colesterol 51.6 mg
Vitamina A 63.37 mg
Acido Fólico 7.79 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 38
Fósforo 87.26 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.3 g
Carbohidratos 14.7 g
Proteinas 9.2 g

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