Muslo de pollo con manzana y romero de 156 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
156 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
14.7 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
1/2 pieza
1 pieza
Ajo y cebolla picada
Vinagre de manzana
Romero
Sal y pimienta
Preparación
- En una sartén con mantequilla acitronar el ajo y la cebolla, agregando la manzana picada
- Esperar a que la manzana se suavice
- Sazonar el pollo con romero, sal y pimienta y agregarlo a la sartén
- Echar 1 cdta. de vinagre a la sartén y taparla hasta cocinar por completo el pollo
- Servir y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Muslo de pollo con manzana y romero
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 227 mg |
| Calcio | 12.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.85 g |
| Hierro no hemático | 0.21 mg |
| Sodio | 40.36 mg |
| Carga Glicémica | 5.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.59 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 3.78 g |
| Colesterol | 51.6 mg |
| Vitamina A | 63.37 mg |
| Acido Fólico | 7.79 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 87.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 14.7 g |
| Proteinas | 9.2 g |
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