Receta de wrap de aguacate y pollo de 193 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
193 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo y córtala en tiras.
- Coloca el pollo, aguacate en rodajas y lechuga en la tortilla.
- Enrolla y sirve con salsa de jitomate.
Tabla nutricional para Wrap de aguacate y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 34.97 mg |
| Potasio | 599.78 mg |
| Calcio | 51.51 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.65 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 201.8 mg |
| Carga Glicémica | 4.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.24 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.49 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 413.62 mg |
| Acido Fólico | 205.26 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 109.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 11.9 g |
Preguntas frecuentes
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