Tacos de aguacate y hummus de 198.6 Kcal

Name: Tacos de aguacate y hummus
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; aguacate; hummus de garbanzo; tortilla de maíz; salsa de jitomate; jugo de limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198.6 Kcal

🥑 Grasas:

10.6 g

🍞 Carbohidratos:

22.4 g

🍗 Proteínas:

5.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga

3 tazas

Aguacate

1/3 pieza

Hummus de garbanzo

1 cucharada

Tortilla de maíz

1 pieza

Salsa de jitomate

Jugo de limón

Preparación

Unta hummus en la tortilla y coloca rodajas de aguacate y lechuga.
Agrega un chorrito de limón y un poco de salsa de jitomate antes de servir.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de aguacate y hummus

Micronutrientes
Fibra	4.9 g
Ácido ascorbico	34.97 mg
Potasio	528.08 mg
Calcio	106.71 mg
Grasas monoinsaturadas	0.56 g
Hierro no hemático	2.46 mg
Sodio	134.5 mg
Carga Glicémica	8.08
Grasas poliinsaturadas	1.09 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.91 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	417.22 mg
Acido Fólico	204.06 mg
Azúcar	0.4 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	82
Fósforo	53.4 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg