Muslo de pollo de 153.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
153.2 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
14.7 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 pieza
1 cucharadita
Sal y pimienta
Ajo picado
Preparación
- Sazonar la pechuga de pollo y asar
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Muslo de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 226.4 mg |
| Calcio | 10.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.2 g |
| Hierro no hemático | 0.23 mg |
| Sodio | 39.86 mg |
| Carga Glicémica | 5.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.02 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 14.4 mg |
| Acido Fólico | 7.6 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 87.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 14.7 g |
| Proteinas | 9.1 g |
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