Bolitas de almendra y garbanzo con verdura de 370.2 Kcal
Buscar
Bolitas de almendra y garbanzo con verdura de 370.2 Kcal

Bolitas de almendra y garbanzo con verdura de 370.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

370.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.41 g

🍞 Carbohidratos:

45.5 g

🍗 Proteínas:

16.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/8 de cebolla blanca
Perejil ( al gusto)

Preparación

  1. Poner los garbanzos cocidos en un recipiente y triturar con un tenedor o procesador de alimentos. Reservar
  2. Picar las verduras y saltear en un sartén con un poco de aceite de oliva extra virgen. Agregar los garbanzos y mezclar.
  3. Licuar la almendra fileteada y la avena hasta que esté molida.
  4. Añadir la almendra molida, la avena en hojuela, y el perejil picado al sartén con garbanzos y verduras. Apagar el fuego y dejar que se enfríe ligeramente.
  5. Precalentar el horno a 180 grados centígrados.
  6. Formar las bolitas con la mezcla y colocar sobre la bandeja del horno cubierta de papel antiadherente o un poco de aceite en spray.
  7. Hornear por 20 minutos, volteando a la mitad para que se cocinen de manera uniforme.
  8. Ofrecer a tu bebé. Cortar en trocito.
  9. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Bolitas de almendra y garbanzo con verdura

Micronutrientes
Fibra 12.44 g
Ácido ascorbico 6.8 mg
Potasio 822.11 mg
Calcio 74.36 mg
Grasas monoinsaturadas 8.84 g
Hierro no hemático 3.93 mg
Sodio 55.21 mg
Carga Glicémica 18.18
Grasas poliinsaturadas 3.57 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 1.69 g
Colesterol - mg
Vitamina A 536.9 mg
Acido Fólico 41.2 mg
Azúcar 4.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 158
Fósforo 335.18 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.05 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.41 mg
Niacina 3.98 mg
Folato 27.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.41 g
Carbohidratos 45.5 g
Proteinas 16.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bolitas de granola

Bolitas de granola

save recipe Salteado de arroz con mango

Salteado de arroz con mango

save recipe Arroz mexicano con pollo

Arroz mexicano con pollo

save recipe Galletas de avena y germen de trigo

Galletas de avena y germen de trigo

save recipe Puré de camote, salmón y papa

Puré de camote, salmón y papa

save recipe Ensalada de betabel, naranja y quinoa

Ensalada de betabel, naranja y quinoa

save recipe Pollo a la piña

Pollo a la piña

save recipe Sopa de pescado con papa

Sopa de pescado con papa

save recipe Coditos con atún dominicano

Coditos con atún dominicano

save recipe Res verduras y almendras

Res verduras y almendras

save recipe Cremoso de atún

Cremoso de atún

save recipe Tostadas de elote con calabacita

Tostadas de elote con calabacita

Error message