Huevo con pechuga de pavo horneada y fruta de 269.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
269.7 Kcal
🥑 Grasas:
11.35 g
🍞 Carbohidratos:
28.2 g
🍗 Proteínas:
15.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 rebanadas delgadas
1 pieza
1 cucharadita
18 piezas
Preparación
- En un sartén antiadherente previamente caliente agregar aceite de oliva extra virgen, agregar el huevo junto con la pechuga de pavo previamente cortada.
- Mezclar todo hasta que quede bien cocido.
- Calentar el pan y cortar en triangulos para acompañar el huevo
- Lavar y desinfactar las uvas ( puedes cortar en mitad o poner entera a un lado del huevo)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con pechuga de pavo horneada y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.2 g |
| Ácido ascorbico | 9.4 mg |
| Potasio | 373.21 mg |
| Calcio | 57.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.9 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 660.72 mg |
| Carga Glicémica | 13.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.64 g |
| Selenio | 26.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.48 g |
| Colesterol | 199.6 mg |
| Vitamina A | 63.3 mg |
| Acido Fólico | 53.08 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 221.89 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 25.8 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.22 mg |
| Folato | 15.94 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.35 g |
| Carbohidratos | 28.2 g |
| Proteinas | 15.55 g |
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