Huevo con pechuga de pavo horneada y fruta
269.7 Kcal
🔥 Calorías
11.35 g
🥑 Grasas
28.2 g
🥔 Carbohidratos
15.55 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
2 rebanadas delgadas
1 pieza
Preparación
1. En un sartén antiadherente previamente caliente agregar aceite de oliva extra virgen, agregar el huevo junto con la pechuga de pavo previamente cortada.
2. Mezclar todo hasta que quede bien cocido.
3. Calentar el pan y cortar en triangulos para acompañar el huevo
4. Lavar y desinfactar las uvas ( puedes cortar en mitad o poner entera a un lado del huevo)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con pechuga de pavo horneada y fruta
Micronutrientes
Fibra
2.2 g
Ácido ascorbico
9.4 mg
Potasio
373.21 mg
Calcio
57.39 mg
Grasas monoinsaturadas
5.8966 g
Hierro no hemático
1.228 mg
Sodio
660.72 mg
Carga Glicémica
20.1
Grasas poliinsaturadas
1.632 g
Selenio
26.1 mg
Grasas saturadas
2.4851 g
Colesterol
199.6 mg
Vitamina A
63.3 mg
Acido Fólico
53.08 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.92 mg
Índice Glicémico
97
Fósforo
221.89 mg
Vitamina B6
0.1396 mg
Vitamina B12
0.0025 mcg
Magnesio
25.8 mg
Tiamina
0.1649 mg
Riboflavina
0.1016 mg
Niacina
1.218 mg
Folato
15.94 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.35 g
Carbohidratos
28.2 g
Proteinas
15.55 g
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