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Sandwich de huevo con queso

Sandwich de huevo con queso

381.2 Kcal

🔥 Calorías

19 g

🥑 Grasas

38.9 g

🥔 Carbohidratos

15.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1 cucharadita

1 pieza

1 cucharadita

40.0 gramos

1 pieza

Preparación

1. En un sartén antiadherente previamente caliente agregar aceite de oliva extra virgen y el huevo, revolver hasta que este bien cocido.

2. Tomar una pieza de pan y calentarla, partir por mitad y agregar un poco de mayonesa en ambas mitades , en una mitad agregar el huevo , la porción de queso indicada y cubrir con la otra mitad del pan.

3. Acompañar con la porción de pera ( hacer rebanadas finas ) y las galletas de animalitos.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sandwich de huevo con queso

Micronutrientes

Fibra

3.8 g

Ácido ascorbico

3.4 mg

Potasio

224.79 mg

Calcio

329.49 mg

Grasas monoinsaturadas

9.1423 g

Hierro no hemático

1.648 mg

Sodio

295.61 mg

Carga Glicémica

18.2

Grasas poliinsaturadas

2.3903 g

Selenio

18.7 mg

Grasas saturadas

3.3886 g

Colesterol

198.2 mg

Vitamina A

95.01 mg

Acido Fólico

58.23 mg

Azúcar

11.3 g

Hierro Hemínico

0.9 mg

Índice Glicémico

92

Fósforo

167.19 mg

Vitamina B6

0.0693 mg

Vitamina B12

0.0025 mcg

Magnesio

21.5 mg

Tiamina

0.1037 mg

Riboflavina

0.0662 mg

Niacina

1.1382 mg

Folato

18.17 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

19 g

Carbohidratos

38.9 g

Proteinas

15.5 g

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