Sandwich de huevo con queso de 381.2 Kcal
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Sandwich de huevo con queso de 381.2 Kcal

Sandwich de huevo con queso de 381.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

381.2 Kcal

🥑 Grasas:

19 g

🥔 Carbohidratos:

38.9 g

🍗 Proteínas:

15.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén antiadherente previamente caliente agregar aceite de oliva extra virgen y el huevo, revolver hasta que este bien cocido.
  2. Tomar una pieza de pan y calentarla, partir por mitad y agregar un poco de mayonesa en ambas mitades , en una mitad agregar el huevo , la porción de queso indicada y cubrir con la otra mitad del pan.
  3. Acompañar con la porción de pera ( hacer rebanadas finas ) y las galletas de animalitos.

Tabla nutricional para Sandwich de huevo con queso

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 224.79 mg
Calcio 329.49 mg
Grasas monoinsaturadas 9.14 g
Hierro no hemático 1.65 mg
Sodio 295.61 mg
Carga Glicémica 17.82
Grasas poliinsaturadas 2.39 g
Selenio 18.7 mg
Grasas saturadas 3.39 g
Colesterol 198.2 mg
Vitamina A 95.01 mg
Acido Fólico 58.23 mg
Azúcar 11.3 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 231
Fósforo 167.19 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.14 mg
Folato 18.17 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 19 g
Carbohidratos 38.9 g
Proteinas 15.5 g

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