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Sandwich de huevo con queso

Guardar receta en favoritos Sandwich de huevo con queso

381.2 Kcal

🔥 Calorías

19 g

🥑 Grasas

38.9 g

🥔 Carbohidratos

15.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1 cucharadita

1 pieza

1 cucharadita

40.0 gramos

1 pieza

Preparación

1. En un sartén antiadherente previamente caliente agregar aceite de oliva extra virgen y el huevo, revolver hasta que este bien cocido.

2. Tomar una pieza de pan y calentarla, partir por mitad y agregar un poco de mayonesa en ambas mitades , en una mitad agregar el huevo , la porción de queso indicada y cubrir con la otra mitad del pan.

3. Acompañar con la porción de pera ( hacer rebanadas finas ) y las galletas de animalitos.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sandwich de huevo con queso

Micronutrientes

Fibra

3.8 g

Ácido ascorbico

3.4 mg

Potasio

224.79 mg

Calcio

329.49 mg

Grasas monoinsaturadas

9.14 g

Hierro no hemático

1.65 mg

Sodio

295.61 mg

Carga Glicémica

18.2

Grasas poliinsaturadas

2.39 g

Selenio

18.7 mg

Grasas saturadas

3.39 g

Colesterol

198.2 mg

Vitamina A

95.01 mg

Acido Fólico

58.23 mg

Azúcar

11.3 g

Hierro Hemínico

0.9 mg

Índice Glicémico

92

Fósforo

167.19 mg

Vitamina B6

0.07 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.5 mg

Tiamina

0.11 mg

Riboflavina

0.07 mg

Niacina

1.14 mg

Folato

18.17 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

19 g

Carbohidratos

38.9 g

Proteinas

15.5 g

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