Sandwich de huevo con queso
381.2 Kcal
🔥 Calorías
19 g
🥑 Grasas
38.9 g
🥔 Carbohidratos
15.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
40.0 gramos
6 piezas
1 pieza
Preparación
1. En un sartén antiadherente previamente caliente agregar aceite de oliva extra virgen y el huevo, revolver hasta que este bien cocido.
2. Tomar una pieza de pan y calentarla, partir por mitad y agregar un poco de mayonesa en ambas mitades , en una mitad agregar el huevo , la porción de queso indicada y cubrir con la otra mitad del pan.
3. Acompañar con la porción de pera ( hacer rebanadas finas ) y las galletas de animalitos.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sandwich de huevo con queso
Micronutrientes
Fibra
3.8 g
Ácido ascorbico
3.4 mg
Potasio
224.79 mg
Calcio
329.49 mg
Grasas monoinsaturadas
9.1423 g
Hierro no hemático
1.648 mg
Sodio
295.61 mg
Carga Glicémica
18.2
Grasas poliinsaturadas
2.3903 g
Selenio
18.7 mg
Grasas saturadas
3.3886 g
Colesterol
198.2 mg
Vitamina A
95.01 mg
Acido Fólico
58.23 mg
Azúcar
11.3 g
Hierro Hemínico
0.9 mg
Índice Glicémico
92
Fósforo
167.19 mg
Vitamina B6
0.0693 mg
Vitamina B12
0.0025 mcg
Magnesio
21.5 mg
Tiamina
0.1037 mg
Riboflavina
0.0662 mg
Niacina
1.1382 mg
Folato
18.17 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
19 g
Carbohidratos
38.9 g
Proteinas
15.5 g
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