


Rollitos Dulces y salados de 287.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
287.1 Kcal
🥑 Grasas:
10.06 g
🍞 Carbohidratos:
28.2 g
🍗 Proteínas:
14.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
Sal
Espinaca
Preparación
- Tomar las rebanadas de pan y quitar las orillas.
- Cocer la pechuga de pollo en agua con un poco de sal por 20 minutos o hasta que este bien cocida.
- Tomar la porción de pollo indicada y desmenuzar.
- Untar una pieza de pan con queso crema, agregar la pechuga desmenuzada y un par de hojas de espinacas. Enrollar el pan y partirlo por mitad.
- Untar la otra pieza de pan con crema de almendra.
- En un bowl con un tenedor machacar el plátano y agregarlo al pan con crema de almendra. Enrollar y cortar por mitad
Error message