Quesadilla con guacamole acompañado de calabaza y uvas de 307.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
307.1 Kcal
🥑 Grasas:
14.5 g
🍞 Carbohidratos:
36.2 g
🍗 Proteínas:
10.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
Preparación
- En un sartén antiadherente precalentado a fuego bajo poner la tortilla de maíz junto con el queso ( lo puedes rallar) y formar la quesadilla, dejar hasta que el queso este derretido. Cortar la quesadilla en trocitos pequeños o por mitad.
- Lavar el aguacate y sacar la pulpa lo puedes machacar con un tenedor y agregar a la quesadilla u ofrecerlo por separado.
- Lavar las uvas y desinfectar sin semilla , quitar la piel , la puedes partir por mitad vertical o en 4.
- Calabaza: Lavar la calabaza y cortar en trozo ponerlo al vapor hasta que esta suave, la puedes ofrecer en trocito o machacar.
- Servir todo en un plato la quesadilla, aguacate, calabaza y uvas.
- ¡DISFRUTAR!
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