Receta de sándwich de pechuga de pavo y queso de 288.6 Kcal

Name: Sándwich de pechuga de pavo y queso
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pavo horneada; queso manchego; mayonesa; lechuga; pan blanco; jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

288.6 Kcal

🥑 Grasas:

13.55 g

🍞 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

18.35 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Queso manchego

25.0 gramos Detalles Comprar

Mayonesa

1 cucharadita Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Pan blanco

1 pieza Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Untar la mayonesa en el pan
Poner sobre un pan el jamón, queso y la verdura rebanada
Tapar con el otro pan. Servir

Tabla nutricional para Sándwich de pechuga de pavo y queso

Micronutrientes
Fibra	5.5 g
Ácido ascorbico	46.2 mg
Potasio	706.38 mg
Calcio	384.71 mg
Grasas monoinsaturadas	2.63 g
Hierro no hemático	2.72 mg
Sodio	806.11 mg
Carga Glicémica	11
Grasas poliinsaturadas	1.62 g
Selenio	13.1 mg
Grasas saturadas	6.48 g
Colesterol	47.9 mg
Vitamina A	441.91 mg
Acido Fólico	228.75 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	185
Fósforo	165.63 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	25.11 mg
Tiamina	0.28 mg
Riboflavina	0.24 mg
Niacina	2.4 mg
Folato	246.72 mcg
Zinc	- mg