Nopales y bistec de 210 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
210 Kcal
🥑 Grasas:
10.07 g
🍞 Carbohidratos:
20.19 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
25.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Oregano
Cilantro
Cebolla
Preparación
- Corta el bistec en tiras
- Calienta el aceite de aguacate en una sartén
- Agrega la cebolla y sofríe hasta que esté transparente
- Añade el bistec y cocina hasta que esté dorado
- Incorpora el nopal cocido y el orégano, mezcla bien
- Sirve el bistec y nopal sobre el arroz integral cocido
- Decora con cilantro fresco
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nopales y bistec
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 291 mg |
| Calcio | 250.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.71 g |
| Hierro no hemático | 1.04 mg |
| Sodio | 30.7 mg |
| Carga Glicémica | 10.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.74 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 32.78 mg |
| Acido Fólico | 7.07 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 78 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.07 g |
| Carbohidratos | 20.19 g |
| Proteinas | 10.7 g |
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