Coconut milk, almonds and berries oats de 326.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
326.1 Kcal
🥑 Grasas:
9.46 g
🍞 Carbohidratos:
47 g
🍗 Proteínas:
8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
3/4 taza
1 tablespoon
1 cup
1/3 cup
Cinnamon powder
Stevia
Preparación
- Place in a pot over low heat, coconut milk with oat flakes. Add stevia and cinnamon powder (to taste). Stir occasionally during cooking and when the oats are thick and soft, turn off the heat and serve on a deep dish.
- Add the almond cream on top of the oats.
- Decorate with the berries.
- Enjoy!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Coconut milk, almonds and berries oats
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.5 g |
| Ácido ascorbico | 31 mg |
| Potasio | 328.2 mg |
| Calcio | 89.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.68 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 65.9 mg |
| Carga Glicémica | 13.92 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.86 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 4.02 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6 mg |
| Acido Fólico | 40 mg |
| Azúcar | 6.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 143 |
| Fósforo | 186 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.46 g |
| Carbohidratos | 47 g |
| Proteinas | 8 g |
Quizás te pueda interesar
Lunchbox con sándwich de panela
Tacos de huevo con jamón
Molloco con huevo frito y tocino
Lunchbox con hotcakes de avena y plátano
Chilaquiles verdes con panela + fruta
Smoothie de banano y almendra
Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña
Carne con empanada y ensalada
Pechuga de pollo con brócoli y calabacita asados
Ensalada de Espinacas y Queso Fresco
Desayuno completo para llevar
Tostada integral con huevo, aguacate y verduras
Error message