Omelette con queso crema de 221 Kcal

Name: Omelette con queso crema
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; piña; queso crema; huevo entero

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

221 Kcal

🥑 Grasas:

10.13 g

🍞 Carbohidratos:

25.12 g

🍗 Proteínas:

9.45 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral

1 pieza

Piña

100.0 gramos

Queso crema

1 cucharada

Huevo entero

1 pieza

Preparación

Bate Tu Huevo Y Llévalo A Un Sartén
Agrega Queso Crema Y Envuelve
Sirve Y Acompaña Con Pan De Caja Integral Y Piña

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Omelette con queso crema

Micronutrientes
Fibra	1.1 g
Ácido ascorbico	16.9 mg
Potasio	262.75 mg
Calcio	64.98 mg
Grasas monoinsaturadas	3.39 g
Hierro no hemático	1.25 mg
Sodio	247.4 mg
Carga Glicémica	6.92
Grasas poliinsaturadas	1.07 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	4.45 g
Colesterol	200.5 mg
Vitamina A	122.17 mg
Acido Fólico	51.54 mg
Azúcar	0.23 g
Hierro Hemínico	0.96 mg
Índice Glicémico	84
Fósforo	164.22 mg
Vitamina B6	0.16 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	33.5 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.43 mg
Folato	23.5 mcg
Zinc	0.08 mg