Paleta de sandía y chía de 114 Kcal
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Paleta de sandía y chía de 114 Kcal

Paleta de sandía y chía de 114 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

114 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🥔 Carbohidratos:

13.9 g

🍗 Proteínas:

4.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Remueve la cáscara y las semillas de la sandía.
  2. Licúa o procesa la sandía hasta eliminar todos los grumos.
  3. Mezcla chía con la sandía licuada y vierte la mezcla en un molde para paletas.
  4. Congela durante 3 horas o hasta que esté sólida la paleta.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Paleta de sandía y chía

Micronutrientes
Fibra 0.6 g
Ácido ascorbico 15 mg
Potasio 262.56 mg
Calcio 17.44 mg
Grasas monoinsaturadas 0.93 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 13.3 mg
Carga Glicémica 8.73
Grasas poliinsaturadas 3.41 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.2 g
Colesterol - mg
Vitamina A 59 mg
Acido Fólico 10.66 mg
Azúcar 9.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 73
Fósforo 106.64 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.29 mg
Folato 4.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.8 g
Carbohidratos 13.9 g
Proteinas 4.3 g

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