Paleta de sandía y chía de 114 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
114 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
13.9 g
🍗 Proteínas:
4.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1 taza
Preparación
- Remueve la cáscara y las semillas de la sandía.
- Licúa o procesa la sandía hasta eliminar todos los grumos.
- Mezcla chía con la sandía licuada y vierte la mezcla en un molde para paletas.
- Congela durante 3 horas o hasta que esté sólida la paleta.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paleta de sandía y chía
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.6 g |
| Ácido ascorbico | 15 mg |
| Potasio | 262.56 mg |
| Calcio | 17.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.93 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 13.3 mg |
| Carga Glicémica | 8.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.41 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 59 mg |
| Acido Fólico | 10.66 mg |
| Azúcar | 9.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 106.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.29 mg |
| Folato | 4.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 13.9 g |
| Proteinas | 4.3 g |
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