Paletas de aguacate de 260 Kcal
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Paletas de aguacate de 260 Kcal

Paletas de aguacate de 260 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

260 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🥔 Carbohidratos:

28.2 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cup
1/3 pieza

Preparación

  1. Lavar, pelar y picar fino los mangos.
  2. Lavar, partir por mitad, pelar , retirar el hueso y picar el aguacate.
  3. Licuar todos los ingredientes y servir la mezcla en los moldes de paletas, congelar y disfrutar las paletas.

Tabla nutricional para Paletas de aguacate

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 50.64 mg
Potasio 815.14 mg
Calcio 306.06 mg
Grasas monoinsaturadas 2.76 g
Hierro no hemático 0.56 mg
Sodio 125 mg
Carga Glicémica 3.02
Grasas poliinsaturadas 0.9 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.82 g
Colesterol 32.5 mg
Vitamina A 319.62 mg
Acido Fólico 31.76 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 27
Fósforo 237.16 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.3 g
Carbohidratos 28.2 g
Proteinas 9.9 g

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