Paletas de aguacate de 242 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
242 Kcal
🥑 Grasas:
13.5 g
🍞 Carbohidratos:
23.8 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 -
1 taza
Preparación
- Lavar, pelar y picar fino los mangos.
- Lavar, partir por mitad, pelar , retirar el hueso y picar el aguacate.
- Licuar todos los ingredientes y servir la mezcla en los moldes de paletas, congelar y disfrutar las paletas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paletas de aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 21.74 mg |
| Potasio | 654.04 mg |
| Calcio | 297 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.82 g |
| Hierro no hemático | 0.46 mg |
| Sodio | 122.8 mg |
| Carga Glicémica | 8.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.86 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 178.12 mg |
| Acido Fólico | 31.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 78 |
| Fósforo | 244.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.5 g |
| Carbohidratos | 23.8 g |
| Proteinas | 8.9 g |
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