Paletas de pepino, espinaca y limón de 44 Kcal
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Paletas de pepino, espinaca y limón de 44 Kcal

Paletas de pepino, espinaca y limón de 44 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

44 Kcal

🥑 Grasas:

3.5 g

🥔 Carbohidratos:

8.2 g

🍗 Proteínas:

4.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
Agua
Jugo de limón.

Preparación

  1. Exprimir los limones y reservar el jugo.
  2. Lavar y desinfectar las espinacas.
  3. Lavar, pelar y picar el pepino.
  4. Licuar todos los ingredientes con agua.
  5. Servir el agua recién hecha en moldes y congelar. Disfrutar congeladas.

Tabla nutricional para Paletas de pepino, espinaca y limón

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 36.6 mg
Potasio 822.5 mg
Calcio 135.44 mg
Grasas monoinsaturadas 0.02 g
Hierro no hemático 3.6 mg
Sodio 96.8 mg
Carga Glicémica 1.23
Grasas poliinsaturadas 0.23 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.11 g
Colesterol - mg
Vitamina A 568 mg
Acido Fólico 240.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 83.76 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.5 g
Carbohidratos 8.2 g
Proteinas 4.1 g

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