Paletas de pepino, espinaca y limón de 44 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
44 Kcal
🥑 Grasas:
3.5 g
🍞 Carbohidratos:
8.2 g
🍗 Proteínas:
4.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1 taza
Agua
Jugo de limón.
Preparación
- Exprimir los limones y reservar el jugo.
- Lavar y desinfectar las espinacas.
- Lavar, pelar y picar el pepino.
- Licuar todos los ingredientes con agua.
- Servir el agua recién hecha en moldes y congelar. Disfrutar congeladas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paletas de pepino, espinaca y limón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 36.6 mg |
| Potasio | 822.5 mg |
| Calcio | 135.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.02 g |
| Hierro no hemático | 3.6 mg |
| Sodio | 96.8 mg |
| Carga Glicémica | 1.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.23 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.11 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 568 mg |
| Acido Fólico | 240.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 83.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.5 g |
| Carbohidratos | 8.2 g |
| Proteinas | 4.1 g |
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