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Vasitos con verdura, hummus y galletas habaneras. de 268.6 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
268.6 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
27.3 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
Preparación
- Lavar, pelar y cortar toda la verdura en cubos pequeños sin mezclar entre sí.
- Cocer al vapor la calabacita y la zanahoria por separado
- Mezclar en capas: requesón , zanahoria cocida, hummus, calabacita cocida,jitomate y finalmente el requesón.
- Mezclar en capas: yogurt, zanahoria cocida, hummus, calabacita cocida,jitomate¿ finalmente el requesón.
- Acompañar con galletas habaneras.
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