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Toast de pimientos por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Toast de pimientos por Avena Salud

214 Kcal

🔥 Calorías

11.4 g

🥑 Grasas

20 g

🥔 Carbohidratos

10.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

3 cucharadas

1/3 pieza

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Corta en julianas el pimiento.

2. Unta el pan con requesón y aguacate.

3. Agrega encima rebanadas de pimiento y sazona con sal y pimienta.

4. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Toast de pimientos

Micronutrientes

Fibra

3.2 g

Ácido ascorbico

83.87 mg

Potasio

413.96 mg

Calcio

64.44 mg

Grasas monoinsaturadas

1.59 g

Hierro no hemático

1.66 mg

Sodio

314.58 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.03 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

3.72 g

Colesterol

10.5 mg

Vitamina A

118.82 mg

Acido Fólico

82.04 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

86.79 mg

Vitamina B6

0.24 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

29.18 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.11 mg

Niacina

1.59 mg

Folato

24.02 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.4 g

Carbohidratos

20 g

Proteinas

10.1 g

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