Toast de pimientos de 214 Kcal
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Toast de pimientos de 214 Kcal

Toast de pimientos de 214 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

214 Kcal

🥑 Grasas:

11.4 g

🥔 Carbohidratos:

20 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1/3 pieza
Sal y pimienta

Preparación

  1. Corta en julianas el pimiento.
  2. Unta el pan con requesón y aguacate.
  3. Agrega encima rebanadas de pimiento y sazona con sal y pimienta.
  4. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Toast de pimientos

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 83.87 mg
Potasio 413.96 mg
Calcio 64.44 mg
Grasas monoinsaturadas 1.59 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 314.58 mg
Carga Glicémica 7.45
Grasas poliinsaturadas 1.03 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.72 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 118.82 mg
Acido Fólico 82.04 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 104
Fósforo 86.79 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.18 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 24.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.4 g
Carbohidratos 20 g
Proteinas 10.1 g

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