Facebook
Logo
Buscar

Toast de pimientos

Toast de pimientos

214 Kcal

🔥 Calorías

11.4 g

🥑 Grasas

20 g

🥔 Carbohidratos

10.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

3 cucharadas

1/3 pieza

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Corta en julianas el pimiento.

2. Unta el pan con requesón y aguacate.

3. Agrega encima rebanadas de pimiento y sazona con sal y pimienta.

4. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Toast de pimientos

Micronutrientes

Fibra

3.2 g

Ácido ascorbico

83.87 mg

Potasio

413.96 mg

Calcio

64.44 mg

Grasas monoinsaturadas

1.5864 g

Hierro no hemático

1.66 mg

Sodio

314.58 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.0324 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

3.7184 g

Colesterol

10.5 mg

Vitamina A

118.82 mg

Acido Fólico

82.04 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

86.79 mg

Vitamina B6

0.2306 mg

Vitamina B12

0.0025 mcg

Magnesio

29.18 mg

Tiamina

0.1195 mg

Riboflavina

0.1076 mg

Niacina

1.5872 mg

Folato

24.02 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.4 g

Carbohidratos

20 g

Proteinas

10.1 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online