Toast de pimientos de 214 Kcal
Buscar
Toast de pimientos de 214 Kcal

Toast de pimientos de 214 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

214 Kcal

🥑 Grasas:

11.4 g

🍞 Carbohidratos:

20 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Corta en julianas el pimiento.
  2. Unta el pan con requesón y aguacate.
  3. Agrega encima rebanadas de pimiento y sazona con sal y pimienta.
  4. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Toast de pimientos

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 83.87 mg
Potasio 413.96 mg
Calcio 64.44 mg
Grasas monoinsaturadas 1.59 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 314.58 mg
Carga Glicémica 7.45
Grasas poliinsaturadas 1.03 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.72 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 118.82 mg
Acido Fólico 82.04 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 104
Fósforo 86.79 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.18 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 24.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.4 g
Carbohidratos 20 g
Proteinas 10.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Nopales con pollo y chipotle

Nopales con pollo y chipotle

save recipe Arroz integral con verdura y lentejas

Arroz integral con verdura y lentejas

save recipe Rollitos de pollo a la mostaza

Rollitos de pollo a la mostaza

save recipe Bowl vegetariano

Bowl vegetariano

save recipe Bowl de res asiático

Bowl de res asiático

save recipe Pasta con verdura

Pasta con verdura

save recipe Huarache de nopal con pollo

Huarache de nopal con pollo

save recipe Sándwich de ensalada de garbanzo

Sándwich de ensalada de garbanzo

save recipe Tacos de champiñón

Tacos de champiñón

save recipe Ensalada de pollo a la mostaza

Ensalada de pollo a la mostaza

save recipe Rollitos de carne con verdura

Rollitos de carne con verdura

save recipe Chille relleno de arroz

Chille relleno de arroz

Error message