Toast de pimientos de 214 Kcal
Buscar
Toast de pimientos de 214 Kcal

Toast de pimientos de 214 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

214 Kcal

🥑 Grasas:

11.4 g

🥔 Carbohidratos:

20 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1/3 pieza
Sal y pimienta

Preparación

  1. Corta en julianas el pimiento.
  2. Unta el pan con requesón y aguacate.
  3. Agrega encima rebanadas de pimiento y sazona con sal y pimienta.
  4. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Toast de pimientos

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 83.87 mg
Potasio 413.96 mg
Calcio 64.44 mg
Grasas monoinsaturadas 1.59 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 314.58 mg
Carga Glicémica 7.45
Grasas poliinsaturadas 1.03 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.72 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 118.82 mg
Acido Fólico 82.04 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 104
Fósforo 86.79 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.18 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 24.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.4 g
Carbohidratos 20 g
Proteinas 10.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de higos y queso de cabra

Ensalada de higos y queso de cabra

save recipe Ensalada dulce de pollo a la plancha

Ensalada dulce de pollo a la plancha

save recipe Ensalada de fruta con panela

Ensalada de fruta con panela

save recipe Pera con requesón

Pera con requesón

save recipe Ensalada de tofu

Ensalada de tofu

save recipe Chuleta de cerdo en salsa de naranja

Chuleta de cerdo en salsa de naranja

save recipe Ensalada de frutos secos y queso fresco

Ensalada de frutos secos y queso fresco

save recipe Ensalada de cottage

Ensalada de cottage

save recipe Ensalada de sandía y queso fresco

Ensalada de sandía y queso fresco

save recipe Ensalada de surimi

Ensalada de surimi

save recipe Ensalada de atún

Ensalada de atún

save recipe Ensalada de requesón

Ensalada de requesón

Error message