Toast de pimientos por Avena Salud
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214 Kcal
🔥 Calorías
11.4 g
🥑 Grasas
20 g
🥔 Carbohidratos
10.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
Libre
Preparación
1. Corta en julianas el pimiento.
2. Unta el pan con requesón y aguacate.
3. Agrega encima rebanadas de pimiento y sazona con sal y pimienta.
4. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de pimientos
Micronutrientes
Fibra
3.2 g
Ácido ascorbico
83.87 mg
Potasio
413.96 mg
Calcio
64.44 mg
Grasas monoinsaturadas
1.59 g
Hierro no hemático
1.66 mg
Sodio
314.58 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.03 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
3.72 g
Colesterol
10.5 mg
Vitamina A
118.82 mg
Acido Fólico
82.04 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
86.79 mg
Vitamina B6
0.24 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
29.18 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.11 mg
Niacina
1.59 mg
Folato
24.02 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.4 g
Carbohidratos
20 g
Proteinas
10.1 g
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