Aguacate relleno con galletas habaneras por Avena Salud
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201 Kcal
🔥 Calorías
7.5 g
🥑 Grasas
22.6 g
🥔 Carbohidratos
12.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/3 lata
4 piezas
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Lava y/o desinfecta la verdura y pícala finamente.
2. Drena el atún y mezcla junto con la verdura. Agrega el jugo de limón, sal y pimienta al gusto.
3. Parte el aguacate a la mitad y con ayuda de una cuchara retira el fruto, dejando únicamente la cáscara. Cuidado de no romperla.
4. Rellena con la mezcla de atún y corona con aguacate picado/rebanado.
5. Acompaña con galletas habaneras y ¡disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Aguacate relleno con galletas habaneras
Micronutrientes
Fibra
5 g
Ácido ascorbico
22.47 mg
Potasio
619.58 mg
Calcio
35.28 mg
Grasas monoinsaturadas
0.96 g
Hierro no hemático
3.16 mg
Sodio
211.31 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.22 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
1.66 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
69.92 mg
Acido Fólico
36.16 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
116.83 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
17.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.5 g
Carbohidratos
22.6 g
Proteinas
12.6 g
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