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Aguacate relleno con galletas habaneras por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Aguacate relleno con galletas habaneras por Avena Salud

201 Kcal

🔥 Calorías

7.5 g

🥑 Grasas

22.6 g

🥔 Carbohidratos

12.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/3 lata

1/3 pieza

Cilantro

Libre

Sal y pimienta

Libre

Jugo de limón

Libre

Preparación

1. Lava y/o desinfecta la verdura y pícala finamente.

2. Drena el atún y mezcla junto con la verdura. Agrega el jugo de limón, sal y pimienta al gusto.

3. Parte el aguacate a la mitad y con ayuda de una cuchara retira el fruto, dejando únicamente la cáscara. Cuidado de no romperla.

4. Rellena con la mezcla de atún y corona con aguacate picado/rebanado.

5. Acompaña con galletas habaneras y ¡disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Aguacate relleno con galletas habaneras

Micronutrientes

Fibra

5 g

Ácido ascorbico

22.47 mg

Potasio

619.58 mg

Calcio

35.28 mg

Grasas monoinsaturadas

0.96 g

Hierro no hemático

3.16 mg

Sodio

211.31 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.22 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

1.66 g

Colesterol

10 mg

Vitamina A

69.92 mg

Acido Fólico

36.16 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

116.83 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.08 mg

Niacina

0.96 mg

Folato

17.48 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.5 g

Carbohidratos

22.6 g

Proteinas

12.6 g

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