Avena Quaker® de chipotle con huevo caprese de 277.2 Kcal
Buscar
Avena Quaker® de chipotle con huevo caprese de 277.2 Kcal

Avena Quaker® de chipotle con huevo caprese de 277.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.8 g

🍞 Carbohidratos:

24.4 g

🍗 Proteínas:

20 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Agua
Chipotle
Romero
1⁄4 cucharadita de sal con pimienta.

Preparación

  1. Cocer las hojuelas de avena QUAKER® con el agua. Agregar el chipotle y mezclar bien.
  2. En un sartén, hacer un huevo estrellado. Sazonar con sal y pimienta.
  3. En un platón, servir la avena de chipotle, la mezcla de lechugas y encima el huevo estrellado.
  4. Decorar con el romero fresco espolvoreado, los jitomates tipo cherry y el queso de cabra.
  5. Servir tibio.

Tabla nutricional para Avena Quaker® de chipotle con huevo caprese

Micronutrientes
Fibra 5.7 g
Ácido ascorbico 45.8 mg
Potasio 953.81 mg
Calcio 422.15 mg
Grasas monoinsaturadas 6.18 g
Hierro no hemático 4.43 mg
Sodio 162 mg
Carga Glicémica 9.52
Grasas poliinsaturadas 2.02 g
Selenio 16.6 mg
Grasas saturadas 3.43 g
Colesterol 193.9 mg
Vitamina A 676.3 mg
Acido Fólico 267.78 mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico 2.5 mg
Índice Glicémico 87
Fósforo 260.81 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.8 g
Carbohidratos 24.4 g
Proteinas 20 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela

Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela

save recipe Pollo asado con guarnición de papa y brócoli cocido

Pollo asado con guarnición de papa y brócoli cocido

save recipe Ejotes con pechuga de pavo horneada acompañada de arroz

Ejotes con pechuga de pavo horneada acompañada de arroz

save recipe Pollo con verdolagas

Pollo con verdolagas

save recipe Galletas con guacamole chayote cocido y queso panela

Galletas con guacamole chayote cocido y queso panela

save recipe Panela asada con pimientos salteados

Panela asada con pimientos salteados

save recipe Yogurt con guayaba y granola

Yogurt con guayaba y granola

save recipe Chilaquiles rojos con huevos estrellados

Chilaquiles rojos con huevos estrellados

save recipe Panela asada con pimientos salteados

Panela asada con pimientos salteados

save recipe Pan con pimiento y requesón

Pan con pimiento y requesón

save recipe Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

save recipe Chilaquiles rojos con huevos estrellados

Chilaquiles rojos con huevos estrellados

Error message