Ensalada cremosa de panela y pechuga de pavo de 213.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
213.5 Kcal
🥑 Grasas:
7.55 g
🍞 Carbohidratos:
18.1 g
🍗 Proteínas:
16.35 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 taza
2 rebanadas delgadas
40.0 gramos
Apio o lechuga
Preparación
- Cuece la pasta según las indicaciones del empaque. Cuando esté lista pásala por agua fría durante 15 segundos y déjala reposar.
- Corta en cuadritos el queso panela y la pechuga de pavo.
- Lava y desinfecta el apio/lechuga y corta finamente.
- En un plato hondo, agrega todos los ingredientes y mezcla hasta que todo esté incorporado.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada cremosa de panela y pechuga de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 97.71 mg |
| Calcio | 283.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.47 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 501 mg |
| Carga Glicémica | 6.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.47 g |
| Selenio | 17 mg |
| Grasas saturadas | 2.46 g |
| Colesterol | 24.2 mg |
| Vitamina A | 38.53 mg |
| Acido Fólico | 11.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 44 |
| Fósforo | 102.53 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.55 g |
| Carbohidratos | 18.1 g |
| Proteinas | 16.35 g |
Quizás te pueda interesar
Pierna de pollo en salsa de champiñón
Chili de res
Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Bistec con tallarines verdes
Bistec adobado
Carne de puerco en salsa verde
Carne de res con ensalada y sopa
Molletes con manchego y camarones
Pizza caprese alta en proteína
Pierna de pollo con calabacita
Piernas de pollo con pure de papa
Moletes de queso Oaxaca
Error message