Ensalada cremosa de panela y pechuga de pavo por Avena Salud
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213.5 Kcal
🔥 Calorías
7.55 g
🥑 Grasas
18.1 g
🥔 Carbohidratos
16.35 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
2 rebanadas delgadas
1/2 taza
Libre
Preparación
1. Cuece la pasta según las indicaciones del empaque. Cuando esté lista pásala por agua fría durante 15 segundos y déjala reposar.
2. Corta en cuadritos el queso panela y la pechuga de pavo.
3. Lava y desinfecta el apio/lechuga y corta finamente.
4. En un plato hondo, agrega todos los ingredientes y mezcla hasta que todo esté incorporado.
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada cremosa de panela y pechuga de pavo
Micronutrientes
Fibra
- g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
97.71 mg
Calcio
283.9 mg
Grasas monoinsaturadas
0.47 g
Hierro no hemático
0.7 mg
Sodio
501 mg
Carga Glicémica
26.4
Grasas poliinsaturadas
0.47 g
Selenio
17 mg
Grasas saturadas
2.46 g
Colesterol
24.2 mg
Vitamina A
38.53 mg
Acido Fólico
11.6 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.22 mg
Índice Glicémico
44
Fósforo
102.53 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.55 g
Carbohidratos
18.1 g
Proteinas
16.35 g
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