Facebook
Logo
Buscar

Salmón con costra de cacahuate por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Salmón con costra de cacahuate por Avena Salud

273.2 Kcal

🔥 Calorías

18.3 g

🥑 Grasas

22.4 g

🥔 Carbohidratos

13.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

14 piezas

1 cucharadita

Preparación

1. Quiebra los cacahuates con ayuda de un vaso o rodillo.

2. Toma el salmón y agrega el cacahuate encima y llévalo a cocinar a un sartén con aceite de oliva o también lo puedes llevar a la airfryer y rocía el aceite encima.

3. Sirve y acompaña con arroz al gusto y ensalada verde.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Salmón con costra de cacahuate

Micronutrientes

Fibra

4.81 g

Ácido ascorbico

34.76 mg

Potasio

860.17 mg

Calcio

135.61 mg

Grasas monoinsaturadas

8.12 g

Hierro no hemático

3.91 mg

Sodio

213.8 mg

Carga Glicémica

42.9

Grasas poliinsaturadas

3.99 g

Selenio

11 mg

Grasas saturadas

2.46 g

Colesterol

17.6 mg

Vitamina A

567.4 mg

Acido Fólico

261.1 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

66

Fósforo

226.87 mg

Vitamina B6

0.23 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

136.7 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.33 mg

Niacina

1.36 mg

Folato

240.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

18.3 g

Carbohidratos

22.4 g

Proteinas

13.8 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online