Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada de 224 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224 Kcal
🥑 Grasas:
7.4 g
🍞 Carbohidratos:
35.4 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 cucharadas
1/3 taza
30.0 gramos
Preparación
- Precalienta el horno o airfryer a 220 º C. Lava y parte el camote a la mitad. Mételo al horno/airfryer y déjalo ahí durante 20 a 30 minutos (o hasta que esté blandito).
- Mientras tanto, ralla el queso Oaxaca para que cuando el camote esté listo, lo retires del horno/airfryer y agregues el queso inmediatamente. Así se derretirá.
- Machaca el aguacate y ponlo solo el camote con queso.
- Lava y pela la granada y corona con ella el camote.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.87 g |
| Ácido ascorbico | 11.56 mg |
| Potasio | 849.14 mg |
| Calcio | 258.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.04 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 199.96 mg |
| Carga Glicémica | 15.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1148.64 mg |
| Acido Fólico | 15.91 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 154 |
| Fósforo | 44.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 2.61 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.26 mg |
| Folato | 5.22 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.4 g |
| Carbohidratos | 35.4 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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