Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada por Avena Salud
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224 Kcal
🔥 Calorías
7.4 g
🥑 Grasas
35.4 g
🥔 Carbohidratos
10.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/3 taza
1 pieza
Preparación
1. Precalienta el horno o airfryer a 220 º C. Lava y parte el camote a la mitad. Mételo al horno/airfryer y déjalo ahí durante 20 a 30 minutos (o hasta que esté blandito).
2. Mientras tanto, ralla el queso Oaxaca para que cuando el camote esté listo, lo retires del horno/airfryer y agregues el queso inmediatamente. Así se derretirá.
3. Machaca el aguacate y ponlo solo el camote con queso.
4. Lava y pela la granada y corona con ella el camote.
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada
Micronutrientes
Fibra
3.87 g
Ácido ascorbico
11.56 mg
Potasio
849.14 mg
Calcio
258.93 mg
Grasas monoinsaturadas
0.04 g
Hierro no hemático
0.66 mg
Sodio
199.96 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.05 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.03 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
1148.64 mg
Acido Fólico
15.91 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
44.2 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
2.61 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.26 mg
Folato
5.22 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.4 g
Carbohidratos
35.4 g
Proteinas
10.9 g
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