Tacos de nopales con requesón por Avena Salud
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299.2 Kcal
🔥 Calorías
16.17 g
🥑 Grasas
30.49 g
🥔 Carbohidratos
11.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
1/2 taza
1 cucharadita
Libre
Libre
Preparación
1. Pica en tamaños iguales el nopal, jitomate y cebolla. Agrega el cilantro finamente picado, el aceite, jugo de limón, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien todos los ingredientes.
2. Calienta las tortillas y prepara los tacos con la mezcla de nopales, requesón y aguacate.
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de nopales con requesón
Micronutrientes
Fibra
7.3 g
Ácido ascorbico
30.37 mg
Potasio
854.31 mg
Calcio
373.03 mg
Grasas monoinsaturadas
5.08 g
Hierro no hemático
3.03 mg
Sodio
208.81 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.75 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
4.32 g
Colesterol
10.5 mg
Vitamina A
103 mg
Acido Fólico
44.41 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
86.5 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
17.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
16.17 g
Carbohidratos
30.49 g
Proteinas
11.9 g
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