Receta de tacos de nopales con requesón de 299.2 Kcal
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Receta de tacos de nopales con requesón de 299.2 Kcal

Receta de tacos de nopales con requesón de 299.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

299.2 Kcal

🥑 Grasas:

16.17 g

🍞 Carbohidratos:

30.49 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Nopal cocido
1 taza buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Requesón
3 cucharadas buy ingredient
Sal y pimienta
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Jugo de limón
buy ingredient

Preparación

  1. Pica en tamaños iguales el nopal, jitomate y cebolla. Agrega el cilantro finamente picado, el aceite, jugo de limón, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien todos los ingredientes.
  2. Calienta las tortillas y prepara los tacos con la mezcla de nopales, requesón y aguacate.
  3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de nopales con requesón

Micronutrientes
Fibra 7.3 g
Ácido ascorbico 30.37 mg
Potasio 854.31 mg
Calcio 373.03 mg
Grasas monoinsaturadas 5.08 g
Hierro no hemático 3.03 mg
Sodio 208.81 mg
Carga Glicémica 9.08
Grasas poliinsaturadas 1.75 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.32 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 103 mg
Acido Fólico 44.41 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 86.5 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.17 g
Carbohidratos 30.49 g
Proteinas 11.9 g

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