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Tacos de nopales con requesón por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Tacos de nopales con requesón por Avena Salud

299.2 Kcal

🔥 Calorías

16.17 g

🥑 Grasas

30.49 g

🥔 Carbohidratos

11.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas

1 taza

1 pieza

1/3 pieza

1 cucharadita

Sal y pimienta

Libre

Jugo de limón

Libre

Preparación

1. Pica en tamaños iguales el nopal, jitomate y cebolla. Agrega el cilantro finamente picado, el aceite, jugo de limón, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien todos los ingredientes.

2. Calienta las tortillas y prepara los tacos con la mezcla de nopales, requesón y aguacate.

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de nopales con requesón

Micronutrientes

Fibra

7.3 g

Ácido ascorbico

30.37 mg

Potasio

854.31 mg

Calcio

373.03 mg

Grasas monoinsaturadas

5.08 g

Hierro no hemático

3.03 mg

Sodio

208.81 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

1.75 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

4.32 g

Colesterol

10.5 mg

Vitamina A

103 mg

Acido Fólico

44.41 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

86.5 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.08 mg

Niacina

0.96 mg

Folato

17.48 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

16.17 g

Carbohidratos

30.49 g

Proteinas

11.9 g

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