Paletas tricolor de 188 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
188 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🥔 Carbohidratos:
32.6 g
🍗 Proteínas:
6.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cup
1 taza
2 cucharadas
Jugo de limón
Agua
Preparación
- Pelar y picar las frutas y verduras por separado.
- Preparar el agua de mango con agua y mango picado. Licuar todos los ingredientes.
- Licuar pepino con agua y finalmente agregar la chía.
- Licuar la sandia con agua .
- Verter las agua en distintos tiempos para dar oportunidad que se congele cada sabor y queden las paletas tricolor. Disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paletas tricolor
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 64.1 mg |
| Potasio | 672.86 mg |
| Calcio | 50.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.94 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 18.6 mg |
| Carga Glicémica | 9.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.44 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 290.3 mg |
| Acido Fólico | 17.96 mg |
| Azúcar | 9.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 131.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.29 mg |
| Folato | 4.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 32.6 g |
| Proteinas | 6.3 g |
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