Paletas tricolor de 170 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
170 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
28.2 g
🍗 Proteínas:
5.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1 taza
1/2 -
1 taza
Jugo de limón
Agua
Preparación
- Pelar y picar las frutas y verduras por separado.
- Preparar el agua de mango con agua y mango picado. Licuar todos los ingredientes.
- Licuar pepino con agua y finalmente agregar la chía.
- Licuar la sandia con agua .
- Verter las agua en distintos tiempos para dar oportunidad que se congele cada sabor y queden las paletas tricolor. Disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paletas tricolor
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.2 g |
| Ácido ascorbico | 35.2 mg |
| Potasio | 511.76 mg |
| Calcio | 41.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 16.4 mg |
| Carga Glicémica | 14.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.47 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.28 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 148.8 mg |
| Acido Fólico | 17.96 mg |
| Azúcar | 9.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 139 |
| Fósforo | 139.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.54 mg |
| Folato | 13.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 28.2 g |
| Proteinas | 5.3 g |
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