Palillos de verdura con hummus de 116.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
116.6 Kcal
🥑 Grasas:
4.9 g
🍞 Carbohidratos:
14 g
🍗 Proteínas:
3.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 taza
1 taza
4 piezas
Preparación
- Cuece las zanahorias por pocos minutos en agua hirviendo con sal.
- En unos palillos de madera coloca los pedazos de verdura picados en cubitos
- Acompaña con hummus de garbanzo
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Palillos de verdura con hummus
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 18.8 mg |
| Potasio | 582.9 mg |
| Calcio | 47.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 170.86 mg |
| Carga Glicémica | 3.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.26 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.15 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 579.5 mg |
| Acido Fólico | 33.8 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 70.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.9 g |
| Carbohidratos | 14 g |
| Proteinas | 3.5 g |
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