Palmera de frutas de 189 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
189 Kcal
🥑 Grasas:
1 g
🍞 Carbohidratos:
47 g
🍗 Proteínas:
3.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 -
2 piezas
1/2 pieza
Preparación
- Lavar y pelar el kiwi, cortarlo en rebanadas como lo indica la imagen.
- Lavar y pelar la naranja, sacar los gajos y las semillas.
- Pelar y cortar el plátano como lo indica la imagen.
- Formar la palmera con la fruta.
- Ofrecer.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Palmera de frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.5 g |
| Ácido ascorbico | 196.1 mg |
| Potasio | 867.6 mg |
| Calcio | 102.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.09 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 3.92 mg |
| Carga Glicémica | 22.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.38 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.15 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 43.5 mg |
| Acido Fólico | 99.5 mg |
| Azúcar | 31.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 71.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 49.18 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.22 mg |
| Folato | 84.9 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1 g |
| Carbohidratos | 47 g |
| Proteinas | 3.2 g |
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