Palomitas con jamón y cerezas de 182 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
182 Kcal
🥑 Grasas:
2.3 g
🍞 Carbohidratos:
29.2 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas
20 piezas
2 1/2 taza
Preparación
- Haz las palomitas naturales en una olla cubierta hasta que los granos revienten
- Prepara los rollitos de jamón
- Sirve las palomitas, los rollitos de jamón y las cerezas al final
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Palomitas con jamón y cerezas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.5 mg |
| Potasio | 344.6 mg |
| Calcio | 17.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.12 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 742.64 mg |
| Carga Glicémica | 10.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.23 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 18.2 mg |
| Acido Fólico | 5.4 mg |
| Azúcar | 11.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 77 |
| Fósforo | 104.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.92 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.35 mg |
| Folato | 7.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.3 g |
| Carbohidratos | 29.2 g |
| Proteinas | 12.5 g |
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