Aguachile de camarón de 201.16 Kcal
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Aguachile de camarón de 201.16 Kcal

Aguachile de camarón de 201.16 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

201.16 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🥔 Carbohidratos:

26.63 g

🍗 Proteínas:

11.21 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
6 piezas buy ingredient
1 taza buy ingredient
Cilantro
Serrano
Jugo de limón
Sal (al gusto)

Preparación

  1. Pela y limpia los camarones, quítale la cabeza si todavía la traen y la venita o tira negra. Córtalos a lo largo para hacer un corte mariposa, puedes cortar por completo o dejar el camarón con la forma de mariposa.
  2. Pela el pepino, corta a la mitad, retira las semillas y corta en medias lunas.
  3. Licua 1/3 tz jugo de limón, 1 chile serrano o al gusto, 1/3 tz cilantro, sal y pimienta. Si no te gusta muy picante puedes retirarle las semillas al chile serrano antes de licuarlo, si te gusta muy picante deja las semillas.
  4. Coloca en un bowl o plato los camarones, cubre con la mezcla de limón y chile y marina 30 minutos en el refrigerador.
  5. Pasado el tiempo mezcla con el pepino en medias lunas, el aguacate y cebolla morada en lajas.
  6. Sirve en tostadas.
  7. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Aguachile de camarón

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 12.39 mg
Potasio 503.58 mg
Calcio 56 mg
Grasas monoinsaturadas 0.84 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 64.9 mg
Carga Glicémica 11.77
Grasas poliinsaturadas 1.59 g
Selenio 13.7 mg
Grasas saturadas 0.98 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 43.42 mg
Acido Fólico 28.34 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 134.86 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 12.02 mcg
Magnesio 13.32 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 1.61 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.4 g
Carbohidratos 26.63 g
Proteinas 11.21 g

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