Receta de burrito de molida de res de 227 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
227 Kcal
🥑 Grasas:
14.5 g
🍞 Carbohidratos:
20 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calentar el aceite en una sartén.
- Agregar la res molida y cocinar hasta que esté bien cocida
- Agregar el jitomate y los vegetales verdes, cocinar hasta que estén bien cocidos.
- Calentar la tortilla de harina integral en un comal o sartén.
- Agregar la mezcla de carne y vegetales.
- Enrollar la tortilla para formar el burrito, dorar un poco y cortar por mitad.
- ¡Disfrutar!
Tabla nutricional para Burrito de molida de res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 47.4 mg |
| Potasio | 1032.6 mg |
| Calcio | 133.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.32 g |
| Hierro no hemático | 3.6 mg |
| Sodio | 286.61 mg |
| Carga Glicémica | 4.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.19 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 3.57 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 610.1 mg |
| Acido Fólico | 249 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 85.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.65 mg |
| Folato | 249.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.5 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Proteinas | 13.1 g |
Preguntas frecuentes
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