Burrito de molida de res de 227 Kcal
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Burrito de molida de res de 227 Kcal

Burrito de molida de res de 227 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

227 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🥔 Carbohidratos:

20 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

Preparación

  1. Calentar el aceite en una sartén.
  2. Agregar la res molida y cocinar hasta que esté bien cocida
  3. Agregar el jitomate y los vegetales verdes, cocinar hasta que estén bien cocidos.
  4. Calentar la tortilla de harina integral en un comal o sartén.
  5. Agregar la mezcla de carne y vegetales.
  6. Enrollar la tortilla para formar el burrito, dorar un poco y cortar por mitad.
  7. ¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Burrito de molida de res

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 47.4 mg
Potasio 1032.6 mg
Calcio 133.22 mg
Grasas monoinsaturadas 2.42 g
Hierro no hemático 3.6 mg
Sodio 286.61 mg
Carga Glicémica 4.05
Grasas poliinsaturadas 0.69 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 3.17 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 610.1 mg
Acido Fólico 249 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.93 mg
Índice Glicémico 45
Fósforo 85.2 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 1.65 mg
Folato 249.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.5 g
Carbohidratos 20 g
Proteinas 13.1 g

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