Sashimi de atún de 239.7 Kcal
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Sashimi de atún de 239.7 Kcal

Sashimi de atún de 239.7 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

239.7 Kcal

🥑 Grasas:

11.95 g

🥔 Carbohidratos:

26.3 g

🍗 Proteínas:

11.22 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
1 taza buy ingredient
Limón
1 cucharadita de salsa de soya
Chile serrano
Ajonjolí
1/2 pieza de naranja

Preparación

  1. Cortar el medallón de atún en finas laminas y servir en un plato
  2. Marinar con la salsa de soya, aceite de ajonjolí, jugo de limón y jugo de 1/2 naranja.
  3. Decora con pepino, cebolla en lajas, chile, aguacate y ajonjolí.
  4. Acompaña con tostadas horneadas.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Sashimi de atún

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 11.67 mg
Potasio 436.98 mg
Calcio 38.6 mg
Grasas monoinsaturadas 2.78 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 24.72 mg
Carga Glicémica 11.77
Grasas poliinsaturadas 3.49 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.61 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 29.32 mg
Acido Fólico 27.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 61.06 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.95 g
Carbohidratos 26.3 g
Proteinas 11.22 g

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