Lomo con verduras salteadas de 231 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
231 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
25.7 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
40.0 gramos
5.0 disparos de 1 seg
1 pieza
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Preparación
- Calienta el aceite en spray en un sartén.
- Añade el lomo y cocina hasta que esté dorado.
- Agrega la calabacita, zanahoria y cebolla al sartén previamente cortados.
- Saltea las verduras hasta que estén tiernas.
- Sirve el lomo con las verduras salteadas y acompaña con tortilla de maíz.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Lomo con verduras salteadas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 21.9 mg |
| Potasio | 492.6 mg |
| Calcio | 117.01 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.41 g |
| Hierro no hemático | 2.3 mg |
| Sodio | 83.67 mg |
| Carga Glicémica | 9.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.54 g |
| Selenio | 12.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.58 g |
| Colesterol | 26 mg |
| Vitamina A | 553.1 mg |
| Acido Fólico | 37.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 114 |
| Fósforo | 74.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 12.69 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 25.7 g |
| Proteinas | 12 g |
Quizás te pueda interesar
Huevos revueltos con tomate cherry y fruta
Chiles rellenos de panela y elotes
Calabazas rellenas de verdura y panela
Ensalada de panela con frutos rojos
Salmón en salsa de frutos rojos
Salmón con salsa de mango
Ensalada de pollo con fresas
Guisado de ejotes con carne
Tostadas de requesón, elote y espinacas
Panela en salsa de frutos rojos
Pollo caprese al horno
Ensalada de pollo con manzana
Error message