Receta de pollo al grill con mostaza de 186.2 Kcal

Preparación

1. Prepara la marinada batiendo el aceite de oliva, la mostaza dijon (1 cdta), el ajo picado, la sal y la pimienta en un tazón grande.
2. Agrega la pechuga de pollo al tazón y revuelva para combinar y cubrir uniformemente el pollo con la marinada.
3. Refrigera y deja marinar durante 2 horas o hasta 24 horas.
4. Precalienta la parrilla o sartén a fuego medio. Coloca el pollo en la parrilla durante 5 a 7 minutos. Voltea y cocina hasta que se doren y los jugos se sequen, aproximadamente de 5 a 7 minutos más.
5. Acompaña con la porción de arroz previamente cocido y la porción de vegetales al vapor.
6. ¡Disfruta!