Chicken Noodle Soup de 203.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.33 g
🍞 Carbohidratos:
25 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Orégano seco
Tomillo seco
Hojas de laurel seco
Sal y pimienta
Jugo de limón ( opcional)
Preparación
- Llena una olla con agua y una vez que el agua esté hirviendo, cocina la pasta integral (o puedes utilizar fideos de huevo) según el las indicaciones del empaque, escurre y reserva.
- En una olla grande, agrega el aceite y calienta a fuego medio-alto. Agrega las zanahorias, el apio y la cebolla y saltea durante unos 3 minutos.
- Revuelve intermitentemente. Agrega el ajo y saltea durante 1 a 2 minutos más. Agrega las pechugas de pollo y suficiente agua junto con las hojas de laurel, el tomillo, el orégano, la pimienta, la sal y deja hervir.
- Baja el fuego y deja cocinar tapado por 20min. Pasado el tiempo, apaga el fuego, retira el pollo y desmenuza para llevarlo de regreso a la olla junto con la pasta.
- Rectifica sazón y sirve con perejil fresco picado y jugo de limón.
- ¡Disfruta!
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