Huevo estrellado con calabacitas a la mexicana de 211 Kcal
Buscar
Huevo estrellado con calabacitas a la mexicana de 211 Kcal

Huevo estrellado con calabacitas a la mexicana de 211 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

211 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🍞 Carbohidratos:

21.5 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal (al gusto)

Preparación

  1. Corta la calabacita y el jitomate en cubos pequeños.
  2. En una sartén con aceite caliente, sofríe las calabacitas y los jitomates.
  3. Agrega sal al gusto y cocina hasta que las verduras estén suaves.
  4. En otro sartén con un poco de aceite, agrega los huevos estrellados y tapa para que se cocinen.
  5. Dora la tortilla de maíz en un comal sin aceite.
  6. Sirve el huevo estrellado sobre la tortilla y acompaña con las calabacitas a la mexicana.
  7. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Huevo estrellado con calabacitas a la mexicana

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 25.5 mg
Potasio 499.36 mg
Calcio 110.21 mg
Grasas monoinsaturadas 1.92 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 67.92 mg
Carga Glicémica 8.21
Grasas poliinsaturadas 1.08 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.48 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 125.4 mg
Acido Fólico 60.58 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 139.56 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.25 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.2 g
Carbohidratos 21.5 g
Proteinas 9.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pechugas rellenas de guacamole

Pechugas rellenas de guacamole

save recipe Ensalada de camote y col rizada

Ensalada de camote y col rizada

save recipe Ensalada de quinoa y panela

Ensalada de quinoa y panela

save recipe Milanesa de res con guacamole

Milanesa de res con guacamole

save recipe Brocheta de pescado

Brocheta de pescado

save recipe Ensalada de coditos

Ensalada de coditos

save recipe Rollitos de carne con verdura

Rollitos de carne con verdura

save recipe Salmón empanizado con amaranto

Salmón empanizado con amaranto

save recipe Salmón en salsa teriyaki

Salmón en salsa teriyaki

save recipe Tostadas de ejote con atún

Tostadas de ejote con atún

save recipe Pescado con vinagreta de apio

Pescado con vinagreta de apio

save recipe Salmón a la mexicana

Salmón a la mexicana

Error message