Pan francés con durazno de 208.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
208.32 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
27.68 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 1/2 cucharadita
2 piezas
1 pieza
Un chorrito de leche de tu preferencia
1 cda de vainilla
Canela en polvo (al gusto)
Preparación
- Mezcla las claras de huevo, leche, canela, vainilla en un bowl. Sumerge el pan en la mezcla y cúbrelo por ambos lados.
- Rebana o pica los duraznos y asalos en un sartén, comal o grill con 1 cdta mantequilla + canela.
- Lleva tu pan a un sartén ligeramente engrasado y deja cocinar por ambos lados.
- Sirve con los duraznos.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan francés con durazno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 10.6 mg |
| Potasio | 472.23 mg |
| Calcio | 31.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.83 g |
| Hierro no hemático | 1.21 mg |
| Sodio | 255.96 mg |
| Carga Glicémica | 12.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.49 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 3.56 g |
| Colesterol | 14.2 mg |
| Vitamina A | 131.67 mg |
| Acido Fólico | 34.49 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 97.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 42.53 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.39 mg |
| Niacina | 2.27 mg |
| Folato | 21.26 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 27.68 g |
| Proteinas | 11.1 g |
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