Pan francés con durazno de 208.32 Kcal
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Pan francés con durazno de 208.32 Kcal

Pan francés con durazno de 208.32 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208.32 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🥔 Carbohidratos:

27.68 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 cucharadita buy ingredient
Un chorrito de leche de tu preferencia
1 cda de vainilla
Canela en polvo (al gusto)

Preparación

  1. Mezcla las claras de huevo, leche, canela, vainilla en un bowl. Sumerge el pan en la mezcla y cúbrelo por ambos lados.
  2. Rebana o pica los duraznos y asalos en un sartén, comal o grill con 1 cdta mantequilla + canela.
  3. Lleva tu pan a un sartén ligeramente engrasado y deja cocinar por ambos lados.
  4. Sirve con los duraznos.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pan francés con durazno

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 10.6 mg
Potasio 472.23 mg
Calcio 31.2 mg
Grasas monoinsaturadas 1.83 g
Hierro no hemático 1.21 mg
Sodio 255.96 mg
Carga Glicémica 12.93
Grasas poliinsaturadas 0.49 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 3.56 g
Colesterol 14.2 mg
Vitamina A 131.67 mg
Acido Fólico 34.49 mg
Azúcar 12.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 96
Fósforo 97.75 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 42.53 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 2.27 mg
Folato 21.26 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 27.68 g
Proteinas 11.1 g

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