Pan francés con durazno de 208.32 Kcal

Name: Pan francés con durazno
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: clara de huevo; mantequilla de vaca; durazno amarillo; pan integral; un chorrito de leche de tu preferencia; 1 cda de vainilla; canela en polvo (al gusto)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208.32 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

27.68 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Clara de huevo

2 piezas

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Durazno amarillo

2 piezas

Pan integral

1 pieza

Un chorrito de leche de tu preferencia

1 cda de vainilla

Canela en polvo (al gusto)

Preparación

Mezcla las claras de huevo, leche, canela, vainilla en un bowl. Sumerge el pan en la mezcla y cúbrelo por ambos lados.
Rebana o pica los duraznos y asalos en un sartén, comal o grill con 1 cdta mantequilla + canela.
Lleva tu pan a un sartén ligeramente engrasado y deja cocinar por ambos lados.
Sirve con los duraznos.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan francés con durazno

Micronutrientes
Fibra	3.4 g
Ácido ascorbico	10.6 mg
Potasio	472.23 mg
Calcio	31.2 mg
Grasas monoinsaturadas	1.83 g
Hierro no hemático	1.21 mg
Sodio	255.96 mg
Carga Glicémica	12.93
Grasas poliinsaturadas	0.49 g
Selenio	13.2 mg
Grasas saturadas	3.56 g
Colesterol	14.2 mg
Vitamina A	131.67 mg
Acido Fólico	34.49 mg
Azúcar	12.8 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	96
Fósforo	97.75 mg
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	42.53 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.39 mg
Niacina	2.27 mg
Folato	21.26 mcg
Zinc	- mg