Palomitas con jícama y mango de 133 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
133 Kcal
🥑 Grasas:
0.25 g
🍞 Carbohidratos:
29.8 g
🍗 Proteínas:
4.23 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 -
1/2 taza
2 1/2 taza
Preparación
- Haz las palomitas naturales en una olla con un poco de aceite y sal
- Pica la jícama en bastones
- Corta el mango en cubos
- Sirve las palomitas en un tazón y acompáñalas con la jícama y el mango a un lado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Palomitas con jícama y mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.5 g |
| Ácido ascorbico | 29.4 mg |
| Potasio | 186.3 mg |
| Calcio | 14.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 143.5 mg |
| Carga Glicémica | 13.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 85.2 mg |
| Acido Fólico | 7.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 121 |
| Fósforo | 18.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.2 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.37 mg |
| Folato | 15.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.25 g |
| Carbohidratos | 29.8 g |
| Proteinas | 4.23 g |
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