Pan con mantequilla y claras de huevo de 145.32 Kcal

Name: Pan con mantequilla y claras de huevo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mantequilla de vaca; clara de huevo; pan integral tostado

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

145.32 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

12.28 g

🍗 Proteínas:

8.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Clara de huevo

2 piezas

Pan integral tostado

1 pieza

Preparación

En un sartén preparar las claras de huevo
Acompañar con el pan tostado con mantequilla
¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan con mantequilla y claras de huevo

Micronutrientes
Fibra	0.1 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	150.68 mg
Calcio	19.66 mg
Grasas monoinsaturadas	1.58 g
Hierro no hemático	0.91 mg
Sodio	198.26 mg
Carga Glicémica	5.31
Grasas poliinsaturadas	0.27 g
Selenio	13.2 mg
Grasas saturadas	3.45 g
Colesterol	14.2 mg
Vitamina A	48.97 mg
Acido Fólico	0.19 mg
Azúcar	2.2 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	45
Fósforo	48.6 mg
Vitamina B6	0.03 mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	21.81 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.32 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	8.49 mcg
Zinc	- mg