Pan con salmón ahumado de 112 Kcal

Name: Pan con salmón ahumado
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan blanco; salmón ahumado; 1 cucharadita de alcaparras

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

112 Kcal

🥑 Grasas:

2.3 g

🍞 Carbohidratos:

13.6 g

🍗 Proteínas:

8.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan blanco

1 pieza

Salmón ahumado

35.0 gramos

1 cucharadita de alcaparras

Preparación

Tuesta el pan.
Agrega el salmón ahumado encima del pan.
Decora con alcaparras (opcional).
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan con salmón ahumado

Micronutrientes
Fibra	0.5 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	88.25 mg
Calcio	105 mg
Grasas monoinsaturadas	0.89 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	424.3 mg
Carga Glicémica	9.52
Grasas poliinsaturadas	0.72 g
Selenio	11.3 mg
Grasas saturadas	0.52 g
Colesterol	8.1 mg
Vitamina A	9.1 mg
Acido Fólico	28.5 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	70
Fósforo	84.13 mg
Vitamina B6	0.12 mg
Vitamina B12	1.14 mcg
Magnesio	12.51 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.13 mg
Niacina	2.84 mg
Folato	46.87 mcg
Zinc	- mg