Ceviche de atún con mango de 142.7 Kcal
Buscar
Ceviche de atún con mango de 142.7 Kcal

Ceviche de atún con mango de 142.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

142.7 Kcal

🥑 Grasas:

5.75 g

🍞 Carbohidratos:

16.4 g

🍗 Proteínas:

9.02 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 taza buy ingredient
Limón
Salsa de soja
Pimienta

Preparación

  1. Corta el atún, el aguacate, el pepino y el mango en cubitos.
  2. En un bowl mezcla todos los ingredientes del paso anterior y agrega limón, salsa de soja y pimienta.
  3. Mezcla bien y disfruta.

Tabla nutricional para Ceviche de atún con mango

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 22.67 mg
Potasio 442.98 mg
Calcio 28.64 mg
Grasas monoinsaturadas 0.5 g
Hierro no hemático 0.76 mg
Sodio 20.02 mg
Carga Glicémica 5.93
Grasas poliinsaturadas 0.7 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 113.92 mg
Acido Fólico 27.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 66
Fósforo 45.3 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.75 g
Carbohidratos 16.4 g
Proteinas 9.02 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensaladita de atún con galletas

Ensaladita de atún con galletas

save recipe Coditos con pechuga de pavo horneada

Coditos con pechuga de pavo horneada

save recipe Quesadillas con frijoles y guacamole

Quesadillas con frijoles y guacamole

save recipe Rollitos de atún con aguacate

Rollitos de atún con aguacate

save recipe Orejitas de pechuga de pavo horneada y queso

Orejitas de pechuga de pavo horneada y queso

save recipe Ensalada rusa con pollo

Ensalada rusa con pollo

save recipe Tacos de tinga de pollo

Tacos de tinga de pollo

save recipe Hotcakes de manzana y plátano

Hotcakes de manzana y plátano

save recipe Crema de chayote con elote

Crema de chayote con elote

save recipe Salmón acompañado de puré de coliflor y pasta.

Salmón acompañado de puré de coliflor y pasta.

save recipe Sushi sandwich con pollo y espinacas.

Sushi sandwich con pollo y espinacas.

save recipe Rollito de mermelada de fresa con chocolate sin azúcar

Rollito de mermelada de fresa con chocolate sin azúcar

Error message