Ceviche de atún con mango de 142.7 Kcal
Buscar
Ceviche de atún con mango de 142.7 Kcal

Ceviche de atún con mango de 142.7 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

142.7 Kcal

🥑 Grasas:

5.75 g

🥔 Carbohidratos:

16.4 g

🍗 Proteínas:

9.02 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 -
1 taza buy ingredient
1/3 pieza
Limón
Salsa de soja
Pimienta

Preparación

  1. Corta el atún, el aguacate, el pepino y el mango en cubitos.
  2. En un bowl mezcla todos los ingredientes del paso anterior y agrega limón, salsa de soja y pimienta.
  3. Mezcla bien y disfruta.

Tabla nutricional para Ceviche de atún con mango

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 22.67 mg
Potasio 442.98 mg
Calcio 28.64 mg
Grasas monoinsaturadas 0.5 g
Hierro no hemático 0.76 mg
Sodio 20.02 mg
Carga Glicémica 5.93
Grasas poliinsaturadas 0.7 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 113.92 mg
Acido Fólico 27.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 66
Fósforo 45.3 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.75 g
Carbohidratos 16.4 g
Proteinas 9.02 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de queso de cabra con jitomate

Sándwich de queso de cabra con jitomate

save recipe Pasta con queso ricotta y espinacas

Pasta con queso ricotta y espinacas

save recipe Toast de requesón

Toast de requesón

save recipe Toast de pera asada

Toast de pera asada

save recipe Tacos de huevo con nopales

Tacos de huevo con nopales

save recipe Habas con ricotta, menta y avellana

Habas con ricotta, menta y avellana

save recipe Flor de calabaza rellena de queso ricotta

Flor de calabaza rellena de queso ricotta

save recipe Sándwich de ricotta

Sándwich de ricotta

save recipe Chuleta en salsa roja con arroz

Chuleta en salsa roja con arroz

save recipe Huevo pochado sobre cama de habas y nuez

Huevo pochado sobre cama de habas y nuez

save recipe Bistec asado

Bistec asado

save recipe Salmón con alubias

Salmón con alubias

Error message