Receta de ceviche de atún con mango de 160.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
160.7 Kcal
🥑 Grasas:
5.55 g
🍞 Carbohidratos:
20.8 g
🍗 Proteínas:
10.02 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Limón
Salsa de soja
Pimienta
Preparación
- Corta el atún, el aguacate, el pepino y el mango en cubitos.
- En un bowl mezcla todos los ingredientes del paso anterior y agrega limón, salsa de soja y pimienta.
- Mezcla bien y disfruta.
Tabla nutricional para Ceviche de atún con mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 51.57 mg |
| Potasio | 604.08 mg |
| Calcio | 37.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.44 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 22.22 mg |
| Carga Glicémica | 8.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | 11.4 mg |
| Vitamina A | 255.42 mg |
| Acido Fólico | 27.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 37.86 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.55 g |
| Carbohidratos | 20.8 g |
| Proteinas | 10.02 g |
Preguntas frecuentes
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